#9 4000 Wochen I Winter-Blues & Mental Health

Die dunkle Jahreszeit beginnt und unser Vitamin D Haushalt sinkt rapide. Die Motivation geht zurück, wir werden träge und sind dauerhaft müde. Unsere neue Episode soll ein Impuls und Denkanstoß sein zu Beginn der kalten Jahreszeit. Wir teilen unsere Erfahrungen und besten Tipps mit euch, um gut vorbereitet in den Winter zu starten. 

Außerdem hat Martina gleich als Einstieg eine Buchempfehlung mitgebracht. „4000 Stunden“. Was das unter anderem mit Mental Health und dem Winter-Blues zu tun hat, erfahrt ihr im Podcast. 

Viel Spaß beim Reinhören! 

Erwähntes Buch

4000 Wochen von Oliver Burkeman

PS. Hört gerne immer wieder rein, wenn euch mal der Winter-Blues zu doll im Griff habt und schöpft Impulse und neue Energie.

Wir freuen uns über Feedback, Wünsche und Ideen per Email podcastoutoftheoffice[at]gmail.com. 

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